方法（1）

胃俞穴，胃，胃腑也。俞，输也。该穴名意指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经。胃俞穴是背俞穴之一，为胃腑之气输注之所，刺激此穴可调节胃腑功能。

【定位归经】
　　胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。
　　【功能主治及配伍】
　　主治消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。该穴道还可以有效的配合治疗，由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病征。以下是其配伍方法：
　　胃痛：配中脘穴、梁丘穴治胃痛。
　　【保健方法】
　　胃俞穴是我们人体必不可少的一个穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）按摩法：用两手掌按压此穴，再以画圈的方法揉按此穴。按摩此穴可增强胃的功能，从而更好地保证食物消化吸收的顺利完成。
　　（2）针刺法：胃俞穴斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至腰部及腹部。不可深刺，以免刺伤肾脏。
　　（3）艾灸法：胃俞穴艾炷灸或温针灸5-7壮，胃俞艾条温灸10-15分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）消化系统疾病：主要表现为胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等，可采用艾灸胃俞穴法。
　　（2）糖尿病：可采用按摩胃俞穴法。
　　【注意事项】
　　（1）寒则补之灸之，热则泻之。
　　（2）如果正处于某些疾病的急性期，或是疾病本身不宜按压，抑或腧穴所在的局部存在感染、结核、肿瘤、骨折等情况，就不宜用按摩方法。

方法（2）

脾俞穴，与脾相应，而为之俞，故名“脾俞”，是人体一个重要的穴位。

【定位归经】
　　第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。在背阔肌，最长肌和髂肋肌之间；有第11肋间和肋下动、静脉后支；布有第11、第12胸神经后支的皮支。
　　【功能主治及配伍】
　　常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。以下是其配伍方法：
　　（1）呕吐：配中脘、三阴交、足三里主治呕吐。
　　（2）腹泻：配胃俞、中脘、章门、足三里、关元俞主治腹泻。
　　（3）消渴：配肾俞、三阴交主治消渴。
　　【保健方法】
　　脾俞穴是人体一个重要的穴位，有三种保健方法：
　　（1）针刺法：斜刺0.5～0.8寸。
　　（2）悬灸法：患者全身放松，坐位或卧位。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每周灸治2～3次。
　　（3）按摩法：患者取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及预防，尤其适合以下人群：
　　（1）消化不良者：主要表现为食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀薄等，这种体质的人可以用按摩和艾灸脾俞穴法。
　　（2）减肥：可采用艾灸脾俞穴法。
　　【注意事项】
　　针刺时，掌握好力度，不宜深刺，以防造成气胸或刺伤肝脏。