吸收不好的调理方法有调整饮食结构、加强体育运动、口服中药等。
1.饮食结构：少吃生冷水果，如梨、西瓜，适量吃一些温性水果，如苹果、金桔、枣、龙眼；少食海鲜发物；忌过量吃肉、辛辣刺激的食品；适当多吃易消化或促进消化的粗粮。
2.体育运动：可以先从较为平和的运动开始，如慢跑、游泳、跳绳等，循序渐进。加强锻炼，增强体质，促进胃肠蠕动，改善吸收。
3.口服中成药：根据实际情况选择中成药健脾丸、香砂六君子丸或保和丸等。
发现吸收不良且症状较重，体重下降等，应当及时去医院就诊，在医生的指导下查明原因，针对性治疗。
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