方法（1）

石榴的主要功效与作用有以下几方面：

1.生津止渴，收敛固涩，止泻止血。石榴中含有鞣质、生物碱、熊果酸等，有明显的收敛和抑菌作用，能够涩肠止血，适合于痢疾、久泻久痢、脱肛等病症。

2.促进消化和吸收。石榴中含有丰富的石榴酸等多种有机酸，能增加食欲、促进消化和吸收，尤其适合老人和儿童食用。

3.预防动脉硬化。石榴中的维生素C、胡萝卜素都是抗氧化剂，能预防动脉粥样硬化。

4.排毒养颜。果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很强的抗氧化性，能中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素，在美容、食疗方面有很好效果。

石榴中含有较多的糖分，多吃会对牙齿造成伤害，而且感冒、大便秘结、糖尿病患者、急性盆腔炎、尿道炎患者忌食。

尽管石榴的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。