长青春痘时饮食应注意以下几点：
1. 少吃高糖、高油、高脂食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。这些食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重青春痘的症状。
2. 多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿、黄瓜等。这些食物有助于调节内分泌，促进皮肤的新陈代谢。
3. 多喝水，保持身体水分充足。
4. 避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物会刺激皮肤，加重青春痘的症状。
5. 养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，保持饮食均衡。
此外，长青春痘时还应注意保持皮肤清洁，避免挤压青春痘，保证充足的睡眠和适量的运动等。如症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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