方法（2）

45~50岁收缩压正常范围为90-139mmHg，舒张压正常范围为60-89mmHg。

正常血压的收缩压范围在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg，脉压为收缩压与舒张压之差应在20-40mmHg。其中收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg为正常高值血压，仍在正常血压范围，但发展为高血压风险增加。

随着年龄增加，血压会因血管壁弹性下降略有增加，但仍在正常范围内。无论年龄，血压正常范围不变。血压≥140/90mmHg属于高血压，血压＜90/60mmHg属于低血压，脉压≥60mmHg为脉压增加。

建议存在血压异常者复测血压，并及时就诊，遵医嘱进行检查和治疗。

方法（3）

45岁到55岁的正常血压，应为收缩压在90-139mmHg之间，舒张压为60-89mmHg之间。

45岁到55岁的正常血压，也应以成人的正常血压值为参考标准。其中的收缩压应在90-139mmHg范围内，而舒张压应在60-89mmHg范围内。

如果测量血压多次高于上限，则应考虑有高血压情况，而低于下限时应考虑为血压偏低。

收缩压在120~139mmHg和（或）舒张压在80~89mmHg称为正常血压高值。需要及时调整饮食，增加运动，注意休息，避免血压进一步升高。

处于此年龄段容易有血压偏高情况，所以在饮食方面，建议要低盐、低脂，适量清淡为宜，不要吃过多脂肪量高的食物，不要摄入过多盐分。

如果在家庭中测量血压，发现多次超过标准值，或者有不适症状时，应去医院检查，以便于及时给予针对性的调理和治疗。具体诊疗需遵医嘱。