方法（1）

行间穴位于人体的足背上，位于第一根大脚趾与第二根脚趾的缝隙间下方大约2寸的位置，经常按摩行间穴可以帮助我们大家有效的预防和缓解腿抽筋、中风、失眠等症状。

【定位归经】
　　在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解剖，有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。
　　【功能主治及配伍】
　　此穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。以下是其配伍方法：
　　（1）青光眼、降眼压：配睛明穴治青光眼、降眼压。
　　（2）肝火上炎、头痛眩晕：配太冲穴、合谷穴、风池穴、百会穴治肝火上炎、头痛、眩晕。
　　（3）胃痛：配中脘穴、肝俞穴、胃俞穴治肝气犯胃之胃痛。
　　（4）干咳咯血：配中府穴，孔最穴治肝火犯肺干咳或咯血。
　　【保健方法】
　　行间穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）针灸法：常规消毒后，取毫针略向上斜刺该穴0.5-1寸深，使局部酸胀向足背放射，留针20-30分钟。
　　（2）按摩法：按摩，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）腿抽筋：通过按摩行间穴的方法来进行养生，可以起到的效果非常强，特别是对于青少年来说效果比较好。按摩的时候，用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。如果是懒得用手按，也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置
　　（2）头疼目眩：一些患者可能会出现头疼目眩的情况，引起这种情况的病因其实是非常多的。如果是压力过大而导致的头痛目眩，大家可以通过艾灸行间穴来解决这个问题。
　　【注意事项】
　　（1）按揉的时候要稍微用力，以感觉压痛为度，按揉3-5分钟或者200下即可，要根据个人承受能力而定。
　　（2）骨折或者崴脚，还没有诊断清楚的时候不能随便动此穴。