女性常吃大虾有利于获取优质蛋白质、钙、多种维生素及矿物质等营养成分，但不宜过量食用。
虾是一种生活在水中的节肢动物，常见的种类包括南极红虾、青虾、河虾、对虾、明虾、龙虾等。大虾营养价值高，虾中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、镁、硒、碘、维生素A、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸、虾青素等营养成分。
根据中国食物成分表，每100g鲜虾肉中平均含有蛋白质18.5克，脂肪0.4克，钙36毫克，磷241毫克，硒9.11毫克，铁2.9毫克。虾肉味道鲜美，口感细嫩，易于消化吸收，富含优质蛋白质及多不饱和脂肪酸，一般人群均可适量食用。
本文地址：http://ask.jiuyinews.cn/yiyaozixun/2024-02-25/649642.html
友情提示：文章内容为作者个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理
合作伙伴
