方法（1）

所谓的“酸碱体质”说法不具有科学性。

人体自身存在酸碱平衡的调节系统，例如肺、肾、血液、组织细胞的调节以及磷酸氢盐缓冲系统、碳酸氢盐缓冲系统等多种缓冲系统的调节。所有的调节系统会把血液维持在弱碱性状态。

另外通常将食物燃烧后的残渣溶于水测酸碱度来判断食物的酸碱性，但食品化学研究与食物进入人体后的复杂代谢有天壤之别，外界的食物也不能改变身体的酸碱平衡。

若身体较容易生病，体质虚弱，则需要加强锻炼，合理营养，多吃瓜果蔬菜补充身体所需维生素，多喝水、注意休息，保持良好的生活习惯可增强体质。

方法（2）

所谓的“酸碱体质”说法不具有科学性。

人体自身存在酸碱平衡的调节系统，例如肺、肾、血液、组织细胞的调节以及磷酸氢盐缓冲系统、碳酸氢盐缓冲系统等多种缓冲系统的调节。所有的调节系统会把血液维持在弱碱性状态。

另外通常将食物燃烧后的残渣溶于水测酸碱度来判断食物的酸碱性，但食品化学研究与食物进入人体后的复杂代谢有天壤之别，外界的食物也不能改变身体的酸碱平衡。

若身体较容易生病，体质虚弱，则需要加强锻炼，合理营养，多吃瓜果蔬菜补充身体所需维生素，多喝水、注意休息，保持良好的生活习惯可增强体质。