宝宝吃火龙果有什么好处

就医网 2024-02-22 18:55:13

方法（1）

宝宝吃火龙果，并无特殊功效，仅能为身体提供碳水化合物、维生素、矿物质等。

火龙果是一种普通水果，对于宝宝来讲只有营养价值，没有其他特殊功效和作用。

营养学研究发现，每100克火龙果含55大卡热量，其中碳水化合物13.3克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，叶酸28微克，膳食纤维1.6克，适量食用火龙果可以为人体提供一定的热量，同时补充膳食纤维，有利于肠道蠕动。

火龙果虽对宝宝身体有一定好处，但也不能大量食用，以免加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，且火龙果含有的营养物质有限，不能完全满足宝宝身体需要，在食用火龙果时，还需摄入其他食物，做到营养均衡。

方法（2）

1、减肥效果：火龙果是一种低脂、低热量的水果，富含纤维素，特别适用于减肥的朋友们食用，但是火龙果含糖量高，故有糖尿病或者血糖高的患者不可食用。2、抗衰老功效：火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，有助于细胞抗氧化，抗自由基，从而达到抗衰老作用，还可有效预防老年痴呆症状。3、降血脂功效：火龙果可有效降低血浆胆固醇，从而达到降血脂功效，可用于抗血栓的形成。

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