方法（1）

人参果具有健脾利湿，益气补血的功效，主要用于治疗脾虚腹泻，风湿痹痛，病后贫血，营养不良，小儿惊悸等病症。需要注意的是，如果胃肠道功能较差或者是有糖尿病的人，要尽量少吃，如果是对人参果过敏的人群，不能吃。

人参果味甘、性平，归脾经，能健脾利湿，益气补血，如果有脾虚腹泻，风湿痹痛，病后贫血，营养不良，小儿惊悸等病症，在医生指导下正确服用人参果能起到一定的改善作用。

人参果虽好，但并不是所有人都适合，比如胃肠道消化功能差的人群就需要尽量少吃，以免吃多了加重胃肠道负担。有些人可能对人参果过敏，这种情况要避免吃，以免出现过敏症状。

方法（2）

人参果的营养价值是含有碳水化合物、钾、钙、维生素C等营养成分，禁忌是对人参果过敏的人不能吃。

人参果是一种热带、亚热带水果，碳水化合物含量较高，脂肪和蛋白质含量低，每100g人参果约含21.2g碳水化合物，0.7g脂肪，0.6g蛋白质。另外，每100g人参果中的钙含量约为13mg、钾约100mg、维生素C含量约为12mg。

适量食用人参果有助于补充人体所需营养物质，但如果对人参果过敏，是不能食用的。

平时饮食中要注意平衡膳食，保持食物多样化，以谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆等物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等。

方法（3）

实体词

人生果

核心答案

美容养颜、降血压、增强体质

功效与作用

1、美容养颜：人参果是一种热带水果，含有丰富的蛋白质和抗氧化物。但是其中含有少量的糖分和脂肪的水果，不容易长胖，可以起到美容养颜的功效。 2、降血压：人参果中含有丰富的硒元素和维生素C，能够对抗细胞内的自由基，起到降血糖、降血压的功效。 3、增强体质：人参果中有丰富的微量元素，特别是钙铁锌硒等元素，能够激活人体细胞，增强身体的免疫力。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

牛肉、羊肉

不宜同食原因

人参果本身是一种温性水果，如果和牛肉、羊肉食物一起吃，可能会造成便秘，引起上火和身体不适的症状。

食用方法

直接食用

人参果可直接食用。