临床上常用的缓解焦虑的方法有转移注意力、心理治疗和药物等。
1.转移注意力：患者可以通过听轻音乐，远离产生焦虑的环境，或者适当的进行体育锻炼来缓解焦虑。
2.心理治疗：如果患者的焦虑情绪严重影响到工作、生活，可以在专业医生的指导下通过认知行为疗法和支持性心理治疗等心理治疗的方法进行治疗。
3.口服药物：如果患者的焦虑情绪一直得不到缓解，可以在医生的指导下口服地西泮、劳拉西泮等苯二氮䓬类药物或者文拉法辛、度洛西汀等用于治疗广泛性焦虑障碍的药物进行治疗。
患者出现焦虑症状时，应及时去医院就诊，避免耽误病情造成不良后果。
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