水果中的纤维和消化酶可以在一定程度上间接地帮助促进消化，一般富含纤维及消化酶的水果包括香蕉、木瓜和菠萝等。
1.香蕉：香蕉中富含水溶性纤维和电解质，如钾和镁等，它们可以在一定程度上帮助调节消化系统的运作，并缓解胃部不适和便秘。
2.木瓜：含有一种名为木瓜蛋白酶的消化酶，在一定程度上能帮助分解蛋白质，从而促进消化。
3.菠萝：其中的溴化酶是一种消化酶，在一定程度上能帮助分解蛋白质，促进消化，但过量食用可能会引起口腔、喉咙和唇部不适。
请注意，尽管这些水果可能会帮助消化，但是若存在持续的消化问题或者消化系统疾病，应及时就医。同时，健康的饮食习惯和生活方式对于维持良好的消化系统运作同样重要。
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