方法（1）

喝蜂蜜水的好处显而易见，有帮助消化、减少过敏、促进身体排毒的作用，让人体的消化系统变得更加健康，还有保护嗓子、预防痔疮的功效，可以很好地预防各类疾病，那么下面我们就具体来说说喝蜂蜜水的好处。

1、改善消化系统
　　一杯蜂蜜水是非常有营养的，内含丰富的营养元素，可以帮助改善消化系统，预防消化系统疾病，而且蜂蜜的防腐作用有助于减轻胃酸。对于那些胃酸过多或者经常吐酸水的人们，具有很好的帮助作用，大家在平时不妨试一试。

2、防治痤疮
　　蜂蜜柠檬水具有排毒养颜的功效，可以让肠道得到有效的蠕动，让肠道更加滋润，对于消化系统有很大帮助，良好的肠道消化系统对于人体的皮肤有极大地好处。此外，蜂蜜水还有抗菌消炎的功效，可以预防痤疮等病症，如果含有这类症状可以经常的喝蜂蜜水，可以有效地预防和症状的缓解。
　　3、减少过敏
　　通过食用当地的野生蜂蜜，可以帮助身体适应复杂环境，减轻对环境的敏感性。对于经常过敏的人来说，在平日生活里适当的喝一些蜂蜜水，能够起到减少过敏的作用。

4、舒缓喉咙痛及止咳
　　用蜂蜜冲水喝，可以帮助缓解喉咙的刺痛和不适感，也会让喉咙的疼痛症状逐渐的消失和缓解，可以减少咳嗽的现象。
　　5、排毒
　　蜂蜜和温水有助于排出体内的毒素，能够让你的排泄更加的有规律，更加的正常，这些堆积在体内的毒素越积聚，给人们带来的危害就越大，甚至会导致一些疾病的出现。蜂蜜和柠檬混合服用，有助于人体利尿，排除体内的毒素，具有消热解毒的作用，保证人体器官的发育与健康。

方法（2）

蜂蜜为日常生活中常见的天然营养品，含有丰富的营养成分。性平，味甘。蜂蜜泡水饮用有助于人体吸收。喝蜂蜜水有如下好处：

1.蜂蜜具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、滋阴润燥、润肺止咳、润肠通便的功效。

2.蜂蜜可辅助治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等症。

3.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

4.常食蜂蜜有滋润作用，可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。同时还有改善皮肤暗沉、增加皮肤弹性的作用。

5.蜂蜜中含有的单糖类易被人体吸收，对缓解、消除疲劳有一定辅助作用，且蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

方法（3）

方法（4）