方法（1）

雌激素含量高的食物有豆制品、蜂蜜或是蜂王浆、亚麻籽油等。

1.豆制品在生活中较为多见，也比较好补充，其中富含异黄酮，而异黄酮本身就是一种植物性的雌激素，除了可以补充体内的雌激素，还对体内的雌激素水平有一定的调节作用。

2.蜂蜜或是蜂王浆中含有一定量的动物性雌激素，雌激素水平低的患者可适当食用来补充雌激素。但是需要注意的是若患者有子宫肌瘤，则不宜食用。

3.亚麻籽油中含有丰富的亚麻木酚素，其化学构成与人体分泌的雌激素十分相似，所以也可补充雌激素。

方法（2）

雌激素含量高的食物有豆制品、蜂蜜或是蜂王浆、亚麻籽油等。

1.豆制品在生活中较为多见，也比较好补充，其中富含异黄酮，而异黄酮本身就是一种植物性的雌激素，除了可以补充体内的雌激素，还对体内的雌激素水平有一定的调节作用。

2.蜂蜜或是蜂王浆中含有一定量的动物性雌激素，雌激素水平低的患者可适当食用来补充雌激素。但是需要注意的是若患者有子宫肌瘤，则不宜食用。

3.亚麻籽油中含有丰富的亚麻木酚素，其化学构成与人体分泌的雌激素十分相似，所以也可补充雌激素。