方法（1）

维生素D缺乏比较常见的表现是烦躁不安、佝偻病和手足抽搦症。

1.烦躁不安：如果有缺乏维生素D的情况，会导致神经兴奋性增强，可能会导致烦躁不安和夜间惊醒，如果婴幼儿有缺乏维生素D的情况，还有可能会导致枕秃。

2.佝偻病：如果婴幼儿缺乏维生素D的症状比较严重，可能会导致方颅，也会出现鸡胸样畸形导致胸骨和邻近的肋软骨向前突出，开始行走之后，可能会导致骨软化和关节肌肉无力引起O型腿和X型腿。

3.手足抽搦症：缺乏维生素D还会增加患手足搐搦症的风险，出现手足抽搐和面部肌肉抽动的现象。

如果成人存在维生素D缺乏的情况，可能会导致腰背部疼痛和骨骼疼痛，还会出现肌肉无力的现象。随着年龄的增长，还有可能会导致骨软化和骨质疏松，容易增加患骨质疏松性骨折的风险。

出现不适症状，应及时前往医院就诊，在医师指导下进行治疗。

方法（2）

维生素D缺乏的症状表现，在儿童和成人时期有一定的区别，应有所鉴别，必要时进一步就诊检查。

1.儿童时期

维生素D对于儿童至关重要，如果严重缺乏可出现颅骨发育畸形或囟门延迟愈合、肋骨外翻、佝偻病、漏斗胸、鸡胸、下肢骨骼发育畸形等情况。

此外还会引起睡眠不安、多汗、易惊等症状，而维生素D的缺乏还会引起肠钙吸收异常，容易出现下肢抽筋等症状。

2.成人时期：维生素D缺乏，可以引起的肠钙吸收不足，钙磷代谢异常，进而表现为肌力下降、肌肉抽筋甚至是骨质疏松等症状。如果患者长期缺乏维生素D，也会导致神经系统功能紊乱的相关症状，如淡漠、抑郁或四肢不自主震颤、抽搐等表现。

如出现维生素D缺乏的症状，应及时就医，以免延误病情。

方法（3）

缺维生素D可能会引起骨骼改变、运动发育迟缓、枕秃、精神神经症状等，严重时可有手足搐搦、呼吸道感染等并发症。

维生素D主要功能是促进钙的吸收，缺乏时表现的症状都是缺钙的症状。儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症。具体如下：

1.骨骼改变：会表现为脊柱侧弯、骨盆扁平、“X”形腿、“O”形腿，颅骨软化、方颅、手足镯等改变。

2.运动发育迟缓：表现为语言、动作发育比较迟缓，运动功能低下等。

3.枕秃：由于维生素d缺乏，患儿夜间头部出汗多，会出现摇头、擦枕头等表现，从而导致头发脱落。

4.神经精神症状：会有容易惊醒、易激惹等表现。

5.严重时会引起手足搐搦，出现惊厥、喉痉挛等表现，而且维生素d缺乏性佝偻病会引起鸡胸、喉软骨软化，会引起呼吸不畅，容易诱发或者加重呼吸道的感染，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

维生素D缺乏应该及时医院进行就诊，经过积极、早期、及时的治疗，大多数预后较好。

方法（4）

不同年龄阶段的人群，缺乏维生素d的症状不太一样，主要是骨骼、肌肉和其它多个系统的异常表现。

1.婴幼儿阶段维生素D缺乏时，表现为容易出汗、抽筋、夜间哭闹、惊醒等。

2.儿童维生素D缺乏会得佝偻病、软骨症等，3岁以后的幼儿维生素缺乏可以出现X型腿、O型腿，走路容易累、经常诉说自己腿疼，胸部有凸起的畸形，就考虑是是佝偻病。

3.成人维生素D缺乏，会导致全身骨骼痛，特别是腰背痛、关节疼痛明显，中老年人容易出现骨质疏松，外伤时容易发生病理性骨折；维生素D缺乏会影响钙吸收，缺钙后会影响骨密度，所以成人最容易出现的就是骨骼方面的异常，还可能在睡觉时出虚汗、腿抽筋。

维生素D可以促进钙、磷代谢，有利于骨骼和牙齿发育。当身体有上述异常反应，有可能就是缺乏维生素D，建议及时就医明确。