严重贫血吃什么补血效果最好

方法(1)

一般只有营养不良贫血才能通过食物补充贫血得到改善。由于巨幼细胞性贫血是由于缺乏叶酸或维生素B12引起的,补充叶酸需要多吃新鲜的绿叶蔬菜,这些蔬菜主要存在于肉类中,可以多吃肉类、动物内脏和蛋黄。缺铁性贫血可以多吃枣,黑木耳,猪肝和动物内脏,同时多吃富含维生素C的食物,新鲜水果,蔬菜,忌浓茶,咖啡。

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