方法（1）

喝红豆薏米茶，荷叶茶，乌龙茶，绿茶，陈皮茯苓茶等可以祛湿气。

1.红豆薏米茶：红豆薏米茶具有健脾，清热祛湿(改善上火的情况，清除体内的湿气)，促进机体排水的作用，是很好的祛湿气的茶。

2.荷叶茶：荷叶茶具有排水利尿，促进毒素排出，提高人体新陈代谢的作用，也是很好的祛湿气的茶。

3.陈皮茯苓茶:陈皮茯苓茶具有健脾除湿(通过强健脾脏来去湿)，清热，化痰的功能。

饮用茶叶祛湿，需长久坚持，才能达到效果。如若体内湿气长期不除，可能会影响身体健康，建议到正规医院就医，让专业的医生根据具体病情制定个体化诊疗方案。

方法（2）

去湿气可以喝荷叶茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶等。
体内有湿气的患者通常会出现头重如裹，面色晦暗，身体困倦，四肢沉重，关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀等症状。建议患者饮食宜清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食。可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物；也可以选择喝些荷叶茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶等；可以通过跑步、健走等有氧运动，活化气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外；湿气重的患者可以在医生指导下，通过服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗。

方法（3）