方法（1）

中度脂肪肝的患者可以适量吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白类的食物。并建议减轻体重等。

1.新鲜的蔬菜水果：例如西红柿、胡萝卜、茼蒿、黑木耳、花菜、西兰花、莲藕、小白菜、茄子、香蕉、苹果等食物，这些食物具有降低血脂、促进脂肪代谢、促进胃肠蠕动等作用。

2.优质蛋白类的食物：例如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼肉等食物，可以补充人体蛋白质，提高人体免疫力。

中度脂肪肝患者建议在医生指导下规范饮食，定期复查等。

方法（2）

中度脂肪肝的患者应注意低盐饮食，尽量减少不饱和脂肪酸的摄入，注意补充维生素，做到营养均衡。

1.肥胖性中度脂肪肝在保证营养全面的前提下，控制饮食，加强锻炼，注意低糖、低脂肪饮食。

2.糖尿病性中度脂肪肝饮食上应积极有效的控制血糖，减少脂肪和糖类的摄入，可以多吃豆制品，增加膳食纤维。

3.营养不良性中度脂肪肝可以多吃富含蛋白质、纤维素的食物，供给充足的无机盐和维生素等。

中度脂肪肝没有明确的最好的食物，建议高蛋白质，高维生素，低糖，低脂肪饮食，保证营养均衡。并建议在医生指导下健康饮食。

方法（3）