方法（1）

又怕冷又怕热可能属于阴虚内热、脾胃湿热或气血亏虚等类型的体质，具体需结合伴随症状进行鉴别。

1.阴虚内热

若平时感觉又怕冷又怕热，且伴有潮热盗汗、口干舌燥和失眠多梦等症状，就说明患者属于阴虚内热的体质。与体内阴液亏虚和水不制火等因素有关，治疗时需要选择采用具有养阴清热和滋阴降火作用的中药方剂。

2.脾胃湿热

对伴有脘闷腹满和恶心厌食等肠胃道不良症状的人群来说，怕冷怕热就属于脾胃湿热型体质。建议可服用以养胃健脾和清热祛湿为主要功效的中药进行调理，还要注意饮食调理，少吃辛辣生冷刺激大的食品，以促进脾胃功能恢复。

3.气血亏虚

气血亏虚会引起既怕冷又怕热的症状，且会有神疲体倦和五心烦热、面容憔悴一类不良反应。此时可以按疗程按剂量服用益气养血口服液等中成药进行治疗。

方法（2）

怕冷怕热可能是气虚体质。

怕冷怕热可能是气虚体质。人体气虚，会出现阳气温煦功能减弱，会出现怕冷的症状。同时气虚无以推动，也会影响到脾胃运化，导致郁而化热，引起身体发热，出现怕热的症状，即气虚发热。因此，气虚不仅会出现怕冷的症状，而且也会出现怕热的症状。

气虚体质是常见的中医体质类型之一。形体特征：多形体胖，肌肉松软等。常见表现主要是精神不振，乏力疲劳，气喘，自汗多汗，怕冷，不耐热，大便溏（腹泻）等。

气虚体质建议适当多食大枣等有补气作用的食物，不宜多食生冷、苦寒、黏腻之品。多运动健身，可中医调理补气。

方法（3）