优质答案(1)

喝红豆水能减肥，同时也推荐个不错的减肥方法：把鸡蛋放入冷水锅里煮熟，放凉取蛋黄，放入碗里碾碎备用，西兰花洗净之后切成小朵，然后将粳米放进锅里再倒适量的水煮成浓稠粥，再放入西兰花、蛋黄煮开，加盐进行调味即可。这种西兰花蛋黄粥是饮食减肥的好方法，具有极好的刮油清脂的效果，另外这种粥还有极高的营养成分，能在减肥的同时补充身体所需的营养。

优质答案(2)

红豆水具有祛湿作用，如果身体属于浮肿，水肿类型的虚胖，喝红豆水的确是具有减肥效果，但是不是虚胖的话，是不具有减肥效果。想要健康减肥，一定要把握一个原则，减少热量的摄入和增加热量的消耗。减少热量摄入方面，要控制住饮食，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，增加热量消耗方面，需要增加体育运动，起到瘦身塑形的作用。