优质答案(1)

关于吃什么能瘦，这个是没有一个肯定的说法，这个得看个人的体质而异，想要减肥的建议是少油、少盐、少糖低碳水，结合锻炼，才能达到瘦下来的效果。

优质答案(2)

拿本人自己做个例子，身高177，体重202，之前每顿两碗白米饭，吃菜不算。立志减肥后，每顿只吃一碗饭，菜也主要以蔬菜和鸡肉为主。加上运动制造热量缺口，从3月4日到4月3日，瘦了4.5公斤。换成一周的话，也就2到3斤。如果谈至少的话，2斤应该问题不大。

优质答案(3)

在减肥时，可以吃冬瓜、黄瓜、西红杮等蔬菜，比如西红柿含有非常丰富的营养，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克新鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。　　西红柿中还含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。

优质答案(4)

一天只吃一顿饭，一个星期起码能瘦5，6斤左右。这样下去虽然是可以减体重，但是不科学，对身体不好，如果你两餐没吃，晚上那餐肯定是暴食了，减肥只能少吃多餐才能对身体健康。