优质答案(1)

这个说法不成立水在减肥过程中只是促进血液循环，加快新陈代谢，并且参与脂肪代谢（小部分）人一天喝1500-1800ml水足够了，男生可以2000-2300ml需要注意的是，一定小口喝，大口喝就存在胃里不好代谢，且水喝多了，人容易水肿，大腿容易变粗。以身体舒适度为准就好。

优质答案(2)

结论：2000毫升水不能直接消耗脂肪。解释原因：水和脂肪是两种不同的物质，水不能直接影响脂肪的消耗。脂肪的消耗受人体代谢和运动等多个因素的影响。内容延伸：要减少脂肪，需要注意控制饮食，保持适度的体力活动，以及睡眠质量的保障等，只有在多方面综合的管理下，才能取得最佳的健康效果。同时，饮用适量的水也是保持身体健康的重要因素之一，建议每日饮用足够的水量来保持身体健康。

优质答案(3)

减肥期间一天喝水量应该至少达到2000毫升，你要减肥还应该运动，运动不但能减肥还可以增强体质，增加身体免疫力。饮食也要控制，每餐八分饱，食物选择蛋白质和维生素含量高的食物，少吃脂肪和糖类含量高的食物，不喝含糖饮料，要有毅力坚持下去。

优质答案(4)

每天喝4000毫升的水有点多了。一个正常的成年人，一天的喝水量大约是1500毫升左右，但是如果你是运动量大出汗多，也有可能要喝到3000毫升。

优质答案(5)

轻断食一天喝300毫升水1.轻断食不能长期进行。2.断食这种行为是严重不可取的，而如果你是轻断食的话只能维持几个月3..轻断食的话，早餐建议选用优质蛋白，如鸡蛋牛奶鱼类等。4..午餐或者晚餐的话建议选用玉米紫薯等食品5.一周可适量运动两到三次6.少吃多餐，多买些水果来垫垫肚子7.每天喝300ml的五杯水，促进新陈代谢