优质答案(1)

您的情况可以服麻仁软胶囊和芦荟软胶囊配合蜂蜜水,试试吧.早晨空腹喝一杯凉蜂蜜水，吃完早饭吃一根香蕉，每天坚持喝两百五十毫升白开水，保持良好心情减少压力，饮食要有规律，按时睡觉，每天坚持就会改善的。

优质答案(2)

患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面对于没有器质性病变的一般人来说、食疗是首选的、即在饮食中增加纤维食物、如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助

优质答案(3)

中医认为便秘多属于肠热的症状。和患者平时经常吃一些油腻辛辣的食物，吸烟喝酒，空气干燥等原因有关。这种情况首先患者平时要注意多喝水，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜有助于通便。平时如果运动比较少，也可能会影响胃肠道蠕动而出现便秘表现。需要选择润肠通便和益生菌类的药物进行调理。