优质答案(1)

茄子茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用茄子阻止吸收脂肪作用热量：19cal/半碗有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

优质答案(2)

常吃茄子能散血、消肿、宽肠，有效改善便秘症状，帮助排清体内堆积毒素。茄子含有的维生素E还能使血液中胆固醇水平不致增高，绝对是减肥MM必吃的减肥食物。茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，茄子对身体的好处很多。

优质答案(3)

吃蒸茄子可以减肥，因为茄子的热量比较低，蒸的烹饪方式也不会带来多余的能量。茄子富含丰富的维生素，是可以食用的。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃比较辛辣的食物，不饮酒。

优质答案(4)

茄子本身是营养价值很高的食物，有着抗衰老清热解毒的效果。但是吃油炸的食物是不可能减肥的，食入过多的油腻会增加脂肪堆积导致肥胖，对身体也是不好的。所以油炸茄子是不可能起到减肥效果的。减肥期间需要吃清淡的食物，但是也要富有营养。注意均衡饮食，避免摄入油腻、辛辣刺激性的食物。

优质答案(5)

吃茄子有七种好处。首先，茄子富含维生素C和维生素K，可以增强免疫力和促进血液凝结。其次，茄子还含有丰富的纤维和水分，具有良好的去湿效果，有利于体内湿气的消散。第三，茄子中的植物化学物质，如茄红素和纤维素，具有抗氧化和降低胆固醇的作用。此外，茄子还含有丰富的矿物质和抗衰老成分，可以改善皮肤质量和延缓衰老。最后，茄子是低糖和低卡路里的食物，常吃有助于控制体重，并提供足够的能量。综上所述，夏天吃茄子可促进健康、美容和减肥。

优质答案(6)

减肥方法一般是多运动运动。早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

优质答案(7)

因为茄子很吸油，对减肥有效果

优质答案(8)

减肥的话是可以生吃茄子的，茄子可以促进身体血液循环，降低胆固醇，吸收脂肪，起到减肥的作用，可以多吃蔬菜和水果，茄子有很多的保健和治疗作用，还有丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压，减肥的话，尽量要控制好饮食，多运动多锻炼，