优质答案(1)

可以葡萄籽是可以吃的，葡萄籽具有抗氧化，延缓衰老，保持肌肤美白，有弹性，淡化色斑，淡化黑色素，祛黄褐斑，有抗癌抗过敏的功效。葡萄籽可以直接吃，但是直接吃效果不太好，肠道无法吸收或吸收效率不好。可以吃葡萄籽油或者葡萄籽胶囊，这样是比较容易吸收的，充分保留了葡萄词中的OPC含量，使身体更好的吸收，从而达到更好的效果。

优质答案(2)

葡萄籽能吃，需要碾碎了吃葡萄籽中含有多种对人体有益的营养物质，葡萄籽可以直接食用，但一般不建议这样吃。未经处理的葡萄籽比较大而且坚硬，直接食用，使人体不易消化。另外直接食用葡萄籽，由于表壳较硬，其中的营养物质不容易被人体吸收。建议将完整的葡萄榨成汁，葡萄籽同时也会被完全粉碎，如此就可以会让其中的营养更容易吸收。还可以选择将葡萄籽晒干后磨成粉冲水饮用，或将葡萄籽制成葡萄籽油食用，都不会对葡萄籽的营养成分造成影响。可依据自身意愿，选择更容易接受、更适合的的方式食用。

优质答案(3)

1、 搅碎吃葡萄籽是比较硬的，特别是晒干后的葡萄籽一般不建议直接咀嚼的，因为它里面的营养不容易被身体吸收的。因此，如果需要吃，可以把干葡萄籽放在搅拌机里面搅碎，然后与把硬壳挑出来的，这样就可以直接吃了。2、 磨成粉当然为了葡萄籽粒里面的营养能够更好的被身体吸收，也可以把晒干的葡萄籽磨成细粉的，但是这个方法一般要找专业的师傅操作的，磨好的细粉然后直接冲水喝，这样里面的营养更容易被身体吸收的，也是比较常见的吃法之一的。3、 葡萄籽油当然，如果葡萄籽非常多，也可以通过一些技术把它制作成葡萄籽油的，这个方法能够充分的发挥葡萄籽的营养，而且葡萄籽油里面的原花青素和亚油酸都是比较高的，也是比较容易被身体吸收的。4、 葡萄籽汁葡萄籽的吃法有很多的，比较省事的方法就是把整个葡萄直接榨成汁的，这样葡萄皮和葡萄籽都在汁里面了，直接喝下去也是可以的。

优质答案(4)

葡萄皮含白藜芦醇,对身体是有好处的,可以直接吃,葡萄籽中含有原青花素,对身体相当好,直接吃是没有效果的,无法消化吸收,市面上很多保健食品是葡萄籽的加工产品,可以吸收,你也可以把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分钟服下,但作用都不是很大。