优质答案(1)
哺乳期气血不足可以通过食疗来补气血，首先在此基础上适当地添加一些补气血的食材，可以选用红糖、红枣、红小豆、黑木耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等补气血的食材，其次要保证每日的营养均衡，搭配一些中药材，如黄芪、当归、燕窝等。会达到事半功倍的效果。
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