优质答案(1)

      你好，那就多吃热性的食物把湿气排除多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼、红糖、黄鳝、虾、等喝生姜红糖水用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使湿气进入体内），拔罐后一定要注意，保暖，拔罐后的皮肤的汗毛孔都是张开的，非常怕寒气。少吃助湿之物：海鲜、猪肉、羊脂等少吃寒凉性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆、等少吃：猪肉：性咸寒，生痰助湿气进入体内，尤其是外感风寒者忌食多运动也是排体内湿气的好方法祝你健康！

优质答案(2)

      您好！根据您咨询体虚受寒，易感冒的问题给与您回复海洋气候潮湿是气候原因，在中医上分析，您畏寒，容易感冒和和您肾阳亏虚，阳卫不足抵抗能力低有关。
      肾脏在人体的功能是，主骨生髓，温煦身体五脏六腑四肢百骸，蒸腾汽化体内循环的水分，司二便，为人体先天之本。
      肾脏亏虚的症状包括，手脚发亮怕冷，小便频繁清长。大便泄泻当中夹杂没有消化完全的食物，四肢酸痛乏力，一天无精打采。
      指导意见您如果同时具备上述两种以上症状建议您口服金匮肾气丸，结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（膝眼部向下量出四指足三里穴）各逆时针按摩二十分钟要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟

优质答案(3)

身体里面的湿气一般需要健脾除湿和温化寒湿为主。所以在临床上一般要注意健脾除湿和温阳化湿为主。可以用一些，比如薏仁，茯苓，党参，黄芪，砂仁，扁豆，干姜，附子等治疗。中成药方有藿香正气散加减治疗，另外，还要还可以用针灸，艾灸，拔火罐，辅助治疗。

优质答案(4)

体内湿气重大多产生的原因为脾虚，另外就是从外界感受湿邪，外感就是潮湿的环境导致体内湿气重，就是脾肾阳虚导致体内水液代谢受阻，排不出去。就会出现大便不成形、刷牙时恶心吃饭没食欲、起床后小腿肚发酸、精神状态不佳。