优质答案(1)

基本是每天早上起来就空腹一杯蜂蜜水，但是听说晚上喝比较好哇我晚上有失眠的现象，听说喝一杯加蜜牛奶可以减轻失眠听说早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水比较好啊那我在减肥，晚上喝会不会影响效果啊我一般晚上睡觉前就什么也不吃了。

优质答案(2)

蜂蜜本身就有通便，润肺，促进雌性激素的作用等，晚上喝蜂蜜水有助于提高睡眠质量，缓解神经衰弱的情况，还能调节胃肠功能，起到放松身体的作用。同时可以推进心血管功能，对于心血管患者具一定的好处。蜂蜜还具有灭菌的作用，可以有效的消除口腔中的细菌，保持口腔卫生。

优质答案(3)

首先，喝蜂蜜的时间。蜂蜜一般适合在早上起床后和晚上睡前喝，也可以在饭前一小时或饭后两小时喝。建议早上先喝一杯清水，补充水分，清除垃圾。半小时后再喝蜂蜜水，能够让营养充分被吸收。其次，泡蜂蜜的水温。蜂蜜适合用40℃以下的温开水冲泡。蜂蜜中含有丰富的活性物质，水温过高会使它们遭到破坏，降低营养价值。因此切记不要用沸水冲泡蜂蜜。