优质答案(1)

喝酸奶好。酸奶的营养价值极高，还有多种蛋白质，维生素和矿物质，能给人体带来充足的营养，而且特别添加了益生菌，有助于消化吸收。

优质答案(2)

酸奶和纯牛奶各有好处,具体哪个更好需要根据自身需求来判断。酸奶和纯牛奶都是日常生活中常见的奶制品,纯牛奶钙含量和蛋白质含量更高,添加物少,有利于补钙以及促进睡眠,而酸奶加入了乳酸菌等物质,有助于提高肠胃消化能力。建议根据自身需求来选择相应的奶制品。正常情况下,酸奶和纯牛奶都是不错的选择,都对人体有益。胃怕凉者、老人以及小孩,更适用于喝纯牛奶,纯牛奶可加热且加工程序较少,有利于补钙和促进睡眠。

优质答案(3)

牛奶是一种比较好的食品，而且它里面的含钙量是比较丰富的，牛奶的种类也会比较多，不仅有纯牛奶，还有酸奶。酸奶和牛奶的口味是不一样的，带来的效果也会有所不同很多人都问酸牛奶的营养高还是纯牛奶的营养高，今天就来在这里统一说明一下。　　1、酸奶的营养较高一些酸奶的营养成分主要还是取决于原生的牛奶。其实酸奶的营养成分要比纯牛奶的营养成分高，因为酸奶里面含有一种发酵元素，在发酵元素形成之中也添加了人们身体中所需要的各种维生素，所以酸奶除了保持原有的钙元素之外，还添加了各种维生素。虽然不仅能够提供身体中所需要的维生素，同样也能够带来促进消化的作用，它能够促进肠胃更好的消化。　　2、牛奶的特点牛奶没有加工而形成的，它里面的钙元素成分会比较多，每天喝一杯牛奶就有利于骨骼的生长，而且对于缺钙的小孩子来说是有很好作用，牛奶不仅可以增强钙元素，同样也能够提高自身的免疫力，所以对于正在发育的青春期的孩子来说，每天喝一杯牛奶是比较重要的。　　3、酸奶的特点酸奶是由于牛奶加工而成的，里面含有特殊的元素，酸奶经过加工之后就变得口味与牛奶不一样，而且在喝完牛奶之后也有利于消化系统，所以它的一个比较好的最能够促进消化，促进肠胃更好的缓解。其实每天喝适当的牛奶和酸奶也是比较重要的，因为每个人的口味是不一样的，所以在选择牛奶的时候也需要注意一下，如果是肠胃不好的可以选择酸奶，如果是需要补充钙元素的话，那么就建议选择纯牛奶。

优质答案(4)

酸奶更好。因为，从牛奶到酸奶，营养没有什么损失，加入的活细菌还能带来一些额外的好处。此外，酸奶发酵把一部分乳糖转化成了乳酸，又大大降低了一些人乳糖不耐受的风险。所以，理论上来说每天喝酸奶确实更好。

优质答案(5)

酸奶的营养更加好一些酸奶是以纯牛奶为主要原料制作加工而成，并且在其中加入了益生菌等成分，除了可以为人体补充充足的脂肪蛋白质和钙质外，还可以促进人体肠胃的消化功能