优质答案(1)

病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。意见建议：水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

优质答案(2)

您好，21天减肥法一共分为三个阶段。1：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段。2：中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。3：后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。