优质答案(1)

您好，晚上可以吃少量的米饭，面食最好不要吃，因为面食的热量比较高。可以搭配一些高纤维的蔬菜水果，既不会挨饿，又能因为食量比较小减轻肠胃的负担从而达到减重的效果。

优质答案(2)

减肥期间半夜饿了，晚上是不要吃，如果实在饿的不能坚持的话。可以起来喝半杯水或者是吃半个苹果。在减肥期间，晚饭一点都不吃对身体有一定的危害。减肥是一个长期而又漫长的事情。建议晚餐要循序渐进，一点一点的减少，水果晚上不要吃含糖量太高的。

优质答案(3)

问题分析：你好，减肥每日有规律吃好三餐，不偏食，不挑食，不暴食暴饮，最好做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。意见建议：建议，晚餐要吃的清淡一点，喝点稀饭吃青菜比较好，也不会长肉的。

优质答案(4)

减肥期间最好不要吃泡面，泡面属于高热量的时候，如果过多吃方便的话，就有可能会身体过度的肥胖，想要达到减肥的效果，首先要控制好自身的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是偶尔的出一次方面的话也是没有太大关系的。同时多参加运动锻炼，这样的话能够达到减肥的效果。