优质答案(1)
平时可以吃一些维生素c，能够起到淡斑的效果，同时在日常生活中也可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，比如香蕉，苹果，橘子，梨，柠檬，草莓等都是可以起到淡斑的效果，但是在日常生活中还需要注意防晒，避免过多的黑色素沉淀造成斑点。
优质答案(2)
如果身体上出现色斑的时候，可以在饮食上多吃一些富含维生素c以及后含维生素e的食物，这样的话也能够抑制黑色素的形成，能够达到美白嫩肤的效果，也有一定祛斑的作用，必要的时候也可以采取激光的方式来去除斑痕，平时也要注意防晒，外出的时候可以配套防晒物品。
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