优质答案(1)
好处便是因为高溫会是人体排出来大量的汗耗费许多 发热量进而做到减肥，身体排毒的作用，针对要想减肥瘦身的女士而言是一个非常好的挑选，坏处是因为溫度过高可能会造成脱发，脱水的状况。高温瑜珈也叫热瑜伽，说白了便是需要在溫度很高的自然环境下开展的健身运动。
优质答案(2)
如果太晚，就不建议去做，会影响睡眠。高温瑜珈1、太晚练习不好，2练习完马上洗澡不好，3次数太频繁，对身体不好
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