优质答案(1)

你好，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13-15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退，皮肤粗糙，发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。,补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

优质答案(2)

问题分析：这种情况如果频繁射精情况可能引起肾虚或泌尿生殖系疾病，可以医院男外科检查明确，饮食清淡补充维生素微量元素意见建议：建议饮食清淡加强营养，适量补锌，食用补肾益精食物，避免经常自慰刺激，可以男外科检查，是否有肾虚等情况，不要频繁自慰射精