优质答案(1)
含有维生素c的水果有猕猴桃,猕猴桃是含维生素比较多的一种水果,柠檬或者是橙子,柚子一类的水果都含有丰富的维生素c,草莓,葡萄d也是含有丰富的维生素c的水果。
优质答案(2)
常见的猕猴桃、冬枣,这类水果维生素C含量也比较高。在水果上也要适量摄入,成年人每天100mg的维生素C摄入量比较合适,一般200-400g水果比较合适。从食物营养成分表中可以看到,刺梨维生素C的含量非常高,100g刺梨可以含有2585mg的维生素C,是水果里面含维生素C最高的食物。
优质答案(3)
维生素c含量排名第一名、鲜枣,维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃,维C含量62mg/100g;第三名,山楂,维C含量53mg/100g;第四名,丑橘,维C含量50mg/100g;第五名,草莓,维C含量47mg/100g;第六名,木瓜,维C含量43mg/100g;第七名,金桔,维C含量35mg/100g;第八名,橙子,维C含量33mg/100g;第九名,柚子,维C含量23mg/100g;第十名,柠檬,维C含量22mg/100g。
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