血糖高吃什么水果

糖尿病的病人可以吃水果，因为水果里面含有膳食纤维、微量元素以及维生素，所以糖尿病的病人也可以适当的补充。当血糖控制在基本正常的范围时，可吃的水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、樱桃、草莓、西瓜等。另外，水果的种类结合自己的喜好，种类多样化，营养均衡，提高生活质量。我们主要说一下糖尿病患者能够吃什么水果，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下不建议食用水果，可吃一些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。

优质回答(1)

血糖高是患者体内胰岛素分泌异常引起，患者需要长期控制血糖，可以吃的水果有苹果、猕猴桃、菠萝、木瓜等，具体如下：1、苹果，苹果中的膳食纤维，食用后可以减少人体内对糖分的吸收，且苹果中的糖分主要是果糖，含糖量在水果中相对较低；2、猕猴桃，猕猴桃含糖量较低，微生素含量又很丰富，猕猴桃内的天然糖醇类物质，食用后有利于体内糖代谢；3、菠萝，菠萝中的膳食纤维可以防止便秘；5、木瓜，100克木瓜产生的热量为30千卡，相对热量较低可以食用，但是不论是什么水果，都不建议一次食用超过200克，并且应该安排在两餐之间吃。所以，血糖高的病人在选择水果的时候，可以选择含糖相对低的水果去食用，这样可能不会造成血糖的过度升高。总体来说，要控制进食含糖量高的水果。猕猴桃含有丰富的维生素C，是所有水果中含有维生素C最多的，也适合糖尿病患者吃。

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血糖高的患者一般在血糖控制相对平稳的情况下，可以吃一些含糖相对较少的水果，比如像西瓜、草莓、枇杷，一般含糖在4%-7%，属于低含糖的水果，通常可以食用。橙子皮中所含的果胶，也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快随粪便排出体外，减少胆固醇的吸收。血糖高尽量将血糖控制在空腹血糖7mmol/L以下，餐后两个小时血糖在9mmol/L以下，这种情况吃水果较好，不影响血糖的增高。糖尿病患者血糖高，可以吃各种水果，但是血糖要控制相对稳定，而且水果的量要适度。再有，用餐前吃水果，在这两个时间吃水果比较适合。荔枝，荔枝属于甜度较高的水果，荔枝味甘酸，性温，归脾，肝经，对高血糖有辅助治疗的作用。如果血糖控制不好，最好少吃或不吃水果。水果食用的时间是在两餐之间，最好是下一餐的餐前一个小时。另外，千万注意不要把水果榨成果汁饮用，一方面是损失了大量维生素，另一方面是丢失了很多的膳食纤维，同时增加了升糖指数和含糖量，不利于血糖的控制。达标的血糖需要空腹血糖在7毫摩尔每升以下，糖化血红蛋白在7%以下。苹果中果胶以及膳食纤维可以帮助调节体内血糖含量，可以预防血糖骤升或者骤降。升升糖指数低、糖负荷指数低的水果不容易快速刺激胰岛素分泌，从而减轻胰岛负担，也不容易引起饥饿感。一般含糖量比较少的水果有西瓜、草莓、柚子、猕猴桃等等。在血糖控制平稳时的理想的状态下吃水果。另外，要控制水果的量，低升血糖指数的水果最好在吃完饭后两个小时吃，并且一次最好吃半个，要分开吃，它可以让血糖升高得没有那么快。高糖的水果不太适合患者吃，包括香蕉、柿子、榴莲、桂圆、荔枝。推荐糖尿病患者可以选用的水果有以下几种：山楂，可以抵消肾上腺素引起的血糖升高；苹果，可以改善胰岛素敏感性，防止血糖有比较大的波动；柚子，增加胰岛素作用受体的量，提高胰岛素的作用；樱桃，保护胰岛细胞，增加人体内部的胰岛素的分泌；橘子，可延缓进食后葡萄糖的吸收速度。含糖高的水果，升糖指数就比较高，比如香蕉、荔枝、枣子等，对血糖的影响比较大，选择水果的时候，尽量的少选择此类水果。

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血糖高可以吃各种水果，但是一定要注意种类的选择和量的选择。

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高血糖患者由于体内糖含量较高，一定要注意选择含糖量较低的水果，适合高血糖患者的水果有如下几种：1、橘子，因为其中含有丰富的维生素C，维生素C具有改善机体糖代谢和提高人体免疫力的功能，是高血糖患者的首选水果。如果血糖控制不好，最好少吃或不吃水果。

优质回答(5)

对于血糖高的患者来说，饮食治疗是它的基础治疗。另外，千万注意不要把水果榨成果汁饮用，一方面是损失了大量维生素，另一方面是丢失了很多的膳食纤维，同时增加了升糖指数和含糖量，不利于血糖的控制。达标的血糖需要空腹血糖在7毫摩尔每升以下，糖化血红蛋白在7%以下。苹果中果胶以及膳食纤维可以帮助调节体内血糖含量，可以预防血糖骤升或者骤降。升升糖指数低、糖负荷指数低的水果不容易快速刺激胰岛素分泌，从而减轻胰岛负担，也不容易引起饥饿感。

优质回答(6)

血糖高的患者，常见的水果都可以吃，比如西瓜、苹果、梨、桃子等等，关键是要掌握住吃水果的方式。在血糖控制平稳时的理想的状态下吃水果。另外，要控制水果的量，低升血糖指数的水果最好在吃完饭后两个小时吃，并且一次最好吃半个，要分开吃，它可以让血糖升高得没有那么快。高糖的水果不太适合患者吃，包括香蕉、柿子、榴莲、桂圆、荔枝。

优质回答(7)

血糖高的人要吃低升血糖指数的水果，比如白色的火龙果、番石榴、杨桃、西红柿、黄瓜、水晶梨、柚子，这些都属于低升糖指数的水果。推荐糖尿病患者可以选用的水果有以下几种：山楂，可以抵消肾上腺素引起的血糖升高；苹果，可以改善胰岛素敏感性，防止血糖有比较大的波动；柚子，增加胰岛素作用受体的量，提高胰岛素的作用；樱桃，保护胰岛细胞，增加人体内部的胰岛素的分泌；橘子，可延缓进食后葡萄糖的吸收速度。含糖高的水果，升糖指数就比较高，比如香蕉、荔枝、枣子等，对血糖的影响比较大，选择水果的时候，尽量的少选择此类水果。