优质答案(1)
指导意见：<br>你好，可以服用紫苏子配合控制饮食和增加运动，这样减肥效果才好，如果只是单纯服用紫苏子效果不会太好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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