如何赶走节后综合症

如何赶走节后综合症

就医网 2025-01-10 16:55:28

要养成比较好的作息习惯，保证自己早睡早起，这样整天都能够有比较好的精神状态。注意要调整自己的饮食结构，以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充维生素。工作一段时间可以休息一下，闭目养神。也可以利用午休时间，好好让大脑放松。适当增加运动也能让身心放松。

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