DHA，俗称脑黄金，主要功能是提高记忆力。孕妇吃了可以提高记忆力，而对婴儿来说，最好的DHA就是妈妈豆乳。DHA对孕妇和胎儿的神经发育都有一定的帮助。DHA的最佳食物来源是鱼类，其多不饱和脂肪酸含量高，且蛋白质属于优质蛋白，利于人体吸收，价格又不贵，孕妇及老年人应常吃，每周不少于三次，如果你已经是这样的饮食状态，DHA一般不会缺乏。如果说适量的吃dha是不会对于孕妇来说有营养的，因为dha的营养是非常丰富的，吃了dha之后是能够使宝宝的智力得到一定的发育，孕妇吃了之后是能够避免出现早产的现象，而且对于皮肤来说也是有好处的，是能够起到美白保湿的作用，但是也不能够过量的吃，是会有一定的副作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。