如果是绝经期，最好多吃一些含有雌性激素的保健品，比如阿胶，蜂王浆。也可以多吃一些含有雌性激素的食物，比如豆腐，豆皮，豆浆等豆制品。同时生活要规律，不要熬夜，不要过于的劳累。适当的做一些体育运动锻炼，比如慢走、太极拳、健身操。调理好心态，保持乐观的精神状态。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
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