黑豆、黑芝麻、核桃仁一起吃会缓解白头发症状。引起白头发的原因比较复杂，可能与缺乏营养物质有关。黑豆、黑芝麻和桃仁含有丰富的蛋白质及脂肪酸，不仅能补充微量元素，还能起到养血滋阴的作用，常用于养发。白头发比较多的人也可以依据医生的指导，口服补益肝肾作用的药物，不仅可以黑发，还能让头发变得更加浓密。
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