病情分析:考虑你这种情况可能是平时锻炼不够引起的，建议要加强功能锻炼，可以热敷烫洗膝关节软化后使劲压腿，注意避免引起损伤。
处理意见:平时要在医生的指导下进行康复锻炼，适当的活动，多吃新鲜的水果蔬菜，心情也要保持舒畅，早日康复。
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