40岁女人怎样运动不损伤关节

病情分析:过度的运动是造成关节损伤的主要原因,所以如果运动想不损伤关节主要适度运动。

处理意见:所以这种状况下,在运动前也应该适当的热身,然后帮助保护关节,同时要注意关节保暖等方面。

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