方法（1）
月经血暗红粘稠很有可能是宫寒引起来的跟平时来例假期间受凉有很大关系，建议可以吃点益母草颗粒、九芝堂逍遥丸、亦芝堂益宫颗粒调理一下例假期间多注意保暖避免受凉。经血中含有脱落的子宫内膜碎片以及宫颈粘液，正常情况下，经血颜色为暗红色，并不是鲜红色。建议平时要注意保暖，特别是腰部及腹部保暖，月经来潮时，避免剧烈运动，勤换卫生巾，可以适当热敷一下腹部。
方法（2）
月经血暗红粘稠不除外与妇科炎症，气滞血瘀等有一定的关系，建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白高钙的食物，经期避免剧烈运动，避免受凉，避免熬夜。保持心情愉悦，避免着急生气，若有妇科的炎症，一定要积极治疗。考虑气滞血瘀现象，建议来月经时可以喝一些红糖生姜水，吃一些活血化瘀的药物。
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