睡落枕了脖子疼可以通过热敷、局部理疗以及红花油等外用药物快速缓解。
落枕，表现为晨起时颈肩部肌肉的疼痛，活动受限等症状，其本质是由于颈肩部肌肉在夜间睡眠时长期处于紧张状态所致的肌肉痉挛。
可局部热敷或使用红花油等外用活血化瘀的药物，再辅以推拿按摩，康复理疗等可以有效减轻症状，加快患处的恢复。
此外平日里，选择正确的睡姿以及合适高度的枕头也有助于预防落枕的发生。
如果疼痛症状严重或不能缓解，建议及时去医院就诊，及早正规治疗。红花油属于乙类非处方药，可参照说明书使用。
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