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优质答案(1)

想控制体减掉肚子的赘肉？别做仰卧起坐了，改变饮食习惯吧想摆脱臀部或手臂的多余脂肪吗？这不像锻炼身体的其他部位那么容易。如果你为了减掉一点腹部脂肪曾经做过成千上万次的仰卧起坐，那么你并不孤单，像你这样做的大有人在。人们总是对自己的身材感到不满意甚至有些焦虑，想要有一个平坦的腹部、纤细的大腿或更坚实三头肌，但真的有可能“瞄准”特定的身体部位来减肥吗？

优质答案(2)

肚子上长多余的赘肉，一般都是由于长时间便秘，或者是长时间久坐、缺乏体育锻炼所造成的。对于这种情况，如果有便秘的症状，首先应当调整饮食结构和生活方式，改善便秘的症状。平时要注意适量的锻炼身体，可以做仰卧起坐、卷腹运动、深蹲起等，避免长时间不活动。

优质答案(3)

如果肚子上的赘肉是比较多的话，一般是可以采取运动减肥或者是节食减肥的方法控制饮食的方法，进行减肚子上的赘肉，比如每天要减少摄入太多的热量，或者是油脂的食物，还需要进行锻炼，每天坚持半个小时的有氧运动，都是可以快速的瘦肚子的。

以上就是就医问答对有什么方法减肚子上的赘肉的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。