下面就医问答小编来给大家详细介绍一下秋季护肤常识和技巧这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

1、注意防晒说到防晒，可能很多人认为这应该是夏天要做的事情，夏季日照强烈，但进入秋冬季虽然没有强烈的阳光，可是防晒工作依旧是需要做到位的。因为秋冬季节云层比较薄，紫外线的照射反而会更加强烈，还有这个时候皮肤的新陈代谢变慢，如果皮肤长时间裸露在紫外线下，就容易导致皮肤衰老加快，还会有晒黑、晒斑、晒伤之类的问题，所以外出更要涂防晒霜，做好物理防晒。2、经常敷面膜秋冬季节气候比较干燥，经常使用具有补水功能的面膜，可以短时间内快速的为脸部肌肤补水，补充了充足的水分之后，才能让肌肤告别干燥，更加滋润。另外，秋冬季节敷面膜还可以帮助修复夏季被晒伤的皮肤屏障。3、使用保湿喷雾进入秋冬季节，脸部皮肤会比较干燥，尤其是有些皮肤比较敏感的人，这个时候一定要准备好保湿喷雾，清洁爽肤水使用之前先喷上保湿喷雾，这样就能较好的舒缓皮肤。喷了保湿喷雾之后，可以用手轻轻的拍打脸部肌肤，这样就能促进肌肤的吸收。但是要注意保湿，喷雾在喷完之后不能让其自然干燥，否则皮肤会感觉更干。4、平时多喝水多喝水对于改善皮肤状态是有好处的，尤其是进入秋冬季节，气候干燥，除了进行外部补水之外，内部补水也是很重要的，最好是每天喝足8杯水。可以在晚上睡觉之前1~2个小时喝点温开水，还有早晨起床的时候空腹喝一杯温开水，对于清洁肠胃，补充肌肤水分是比较有帮助的。5、进行内部调理秋季护肤除了要外部进行保养之外，内部调理也是很重要的，可以多吃一些抗造滋养的食物，比如蜂蜜、核桃、芝麻、银耳以及各类新鲜的蔬菜瓜果之类的。另外，秋季气候比较干燥，容易上火，所以要少吃辛辣刺激的食物，尤其是少喝浓咖啡、浓茶。

优质答案(2)

洗脸柔肤：对于脸部肌肤的清洁,每天是少不了的,清洁可以带走附和在皮肤上的污洉,卸去残妆滋润保湿 ：秋冬季的到来,天气慢慢转凉,空气中的水分和湿度不断减少,致使皮肤保湿更加重要

优质答案(3)

在秋季，皮肤很敏感，过敏是因为角质层薄，一换季不能适应，皮肤缺水导致皮肤干裂，肌肤屏障被破坏，脸部又红又痒。这时候可千万别再想着敷面膜补水了！一定要修复好肌肤屏障再补水。如果特别难受，可以先用干净的毛巾包裹冰块，敷在脸部缓解皮肤过敏症状。对于秋季皮肤问题，平时一定要注意保湿补水，每天要喝足量的水，避免体内因缺水而引起皮肤干燥，同时还要使用一些保湿乳等产品保湿。注意防晒，秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA，更容易穿透皮肤，特别是干燥敏感肌肤。合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类等，可以多煲汤喝。戒除烟酒等不良嗜好，远离高糖高脂食物，才能有效减少皮肤问题。保证睡眠质量，充足的睡眠，有利于帮助缓解皮肤的压力，提高皮肤的新陈代谢速率，有助于保护皮肤的健康，避免出现皮肤问题。

为了知识的普及、信息的传播，就医问答欢迎您转载分享。但请注明文章出处并保留完整链接。