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优质答案(1)
腰部的长期工作导致腰部肌肉劳损，使腰部肌肉处于紧张状态。 一旦腰部受到不均匀的压力，将导致腰部肌肉疼痛并且无法施加力量。 治疗一般方法有：1减少久坐，适度的腰肌伸展运动，2可以口服非类固醇止痛药（按使用说明服用）。 3次热敷，按摩，理疗。因根据自身情况进行对症治疗。
优质答案(2)
可以吃点舒筋活血的药物。腰肌劳损主要是因为长期劳累过度，外伤导致腰部肌肉劳损，可以尝试针灸，按摩，理疗，热敷等治疗方式。要避免长时间保持一种姿势，坐一会之后建议起来走走。
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