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优质答案(1)

含碘的食物多见于海产品常见，其中以海带，海蜇，紫菜等，蔬菜含碘类有菠菜和芹菜，如果碘含量过多可能回引起甲状腺肿也就是俗称的大脖子病，可以选择药，放射碘131，还有手术治疗，方式的选择需要完善甲状腺功能跟甲状腺B超，然后根据患者个人情况选择具体方案。

优质答案(2)

1、海洋蔬菜。海洋蔬菜是碘含量最高的食物，富含碘的海洋蔬菜包括海带和紫菜等等其他海草。頭條萊垍2、蔓越莓。这种水果通常富含抗氧化剂和维生素c，但也有少数人知道它也是碘的重要来源。它也被认为是一种超级食物，含有大量的维生素和矿物质，如锰、纤维、铜、维生素E等等。萊垍頭條3、喜玛拉雅水晶盐。它可以为你的日常需要提供大量的碘。只需要半克盐就可以得到250微克碘，相当于人体每日所需的167%。如果在饮食中使用这种盐，应该有一个计划来平衡它，以避免过量的碘，尤其是在有甲状腺时候。萊垍頭條

优质答案(3)

含碘高的食物主要包括以下几种：1. 海产品：海藻、紫菜、海带、海虾等，其中以海带含碘最丰富。2. 动物内脏：猪肝、牛肝等动物内脏含碘较高。3. 豆制品：豆腐、黄豆芽等豆制品含碘较多。4. 淡水鱼类：如鲢鱼、鲤鱼等。5. 蔬菜类：青菜、菠菜、芦笋、胡萝卜等。6. 果蔬类：橙子、苹果、梨等水果和大蒜、洋葱、姜等调味品也含碘。需要注意的是，不同地区的土壤、水质、气候等因素都可能影响食物中碘的含量，因此具体食物的碘含量可能会有所不同。另外，含碘过量会对人体产生不良影响，应当根据自身情况适量摄入。

优质答案(4)

TOP1.干裙带菜：平均每千克干裙带菜含碘元素158780微克。頭條萊垍TOP2.紫菜：平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。萊垍頭條TOP3.海带：平均每千克干海带中含碘元素9230微克。萊垍頭條TOP4.海参：平均每千克海参中含碘元素6000微克。萊垍頭條TOP5.虾皮：平均每千克虾皮中含碘元素2645微克。垍頭條萊TOP6.芹菜：平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。條萊垍頭TOP7.海蜇：平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。萊垍頭條TOP8.龙虾：平均每千克龙虾中含碘元素600微克。垍頭條萊TOP9.开心果：平均每千克开心果中含碘元素379微克。條萊垍頭TOP10.鹌鹑蛋：平均每千克鹌鹑蛋中含碘元素376微克。垍頭條萊

优质答案(5)

1.海产品：海带、紫菜、海藻、海胆、海虾、海蟹、鱼类等；萊垍頭條2.牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等；萊垍頭條3.番茄：番茄中的含碘量较高；條萊垍頭4.菠菜：蔬菜中菠菜的含碘量较高；萊垍頭條5.水果：含碘较高的水果有橙子、柚子、草莓、苹果等。萊垍頭條

优质答案(6)

含碘的食物主要有海藻类、海鱼、海鲜、牛奶、鸡蛋等。條萊垍頭其中，海藻类是最为富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜等。萊垍頭條这是因为海藻类生长在海洋中，海水中含有丰富的碘元素，而海藻类能够吸收并积累这些碘元素。萊垍頭條海鱼和海鲜也是含碘较多的食物，如鲑鱼、鳕鱼、虾、蟹等。頭條萊垍这是因为这些海产品也是生长在海洋中，能够吸收海水中的碘元素。萊垍頭條牛奶和鸡蛋也含有一定量的碘，但相对于海藻类、海鱼和海鲜来说，含量较低。垍頭條萊除了食物，碘还可以通过口服碘盐来摄入。萊垍頭條碘盐是将碘元素与食盐混合而成的一种食品添加剂，可以有效预防碘缺乏病。垍頭條萊总之，为了保证身体健康，我们应该合理摄入含碘食物，尤其是海藻类、海鱼和海鲜等。頭條萊垍同时，也可以适量食用含碘的食品添加剂，如碘盐。垍頭條萊

优质答案(7)

含碘的食物有海产品、蛋、奶、肉、水果等。萊垍頭條含碘最高的食物是海产品，如海带、紫菜、海贝等。海带含碘最高，其次为海贝类。陆地食物也含碘，如鸡蛋、牛奶瘦肉；很多水果也含碘，如柿子、香蕉等。萊垍頭條

优质答案(8)

含碘高的食物有海产品，如海带、紫菜、鲜鱼类、蛋、奶等。萊垍頭條海产品一般含碘量较高，其中含碘量最高的食物是海带，干海带可达36mg/kg，除海带外，还有紫菜、鲜鱼类、贝类、蛤、蚶等。海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg，而海盐含碘量<5mg/kg。除海产品外，多数食物含碘量不高，动物类食物碘含量>植物类食物，其中陆地食物中蛋、奶含碘量较高。萊垍頭條

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