下面就医问答小编来给大家详细介绍一下猕猴桃坚持吃1个月这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够增强身体免疫力，3.促进消化：猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进蠕动，4.美容养颜：猕猴桃中富含的维生素C和维生素E等营养物质，有助于减少皮肤黑色素的沉积，保护皮肤免受环境污染和紫外线损伤，具有美容养颜的作用。

优质答案(2)

猕猴桃中丰富的钙元素有何益处？钙时维持机体健康所必需的一种元素，也是人体内最多的无机元素，占体重的1.5%-2%。成人体内含钙850－1200克，其中99％的钙于磷结合集中在骨骼何牙齿，另外一小部分钙存在于肌体的软组织和血液中，在肌体各种生理学和生物学过程中起着重要作用。1992年开展的全国营养调查结果发现，无论是城市还是农村，不管是少年儿童，还是成人或老人，从膳食中获得的钙普遍不足。在城市中51％的男性和60％的妇女钙的摄入量没有达到所需要量的一半，农村少年儿童的摄入量更低，中国营养学会建议多吃含钙高的奶类、水果制品等，有条件的应该适当补钙，但补钙品也不能滥用。您要的答案：猕猴桃中钙的含量相当高，大58mg/100g左右，几乎高于所有水果。且猕猴桃钠的含量几乎为零，这是其他水果所无法比拟的，对于改善目前我国人民膳食中普遍存在的缺钙富钠的营养结构具有重要意义。想从吃水果中轻松补钙，最省钱、最安全的办法是多吃点高钙低钠的猕猴桃。每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

优质答案(3)

蜜猕猴桃是一种健康营养的水果，其营养价值如下：萊垍頭條1.维生素C：蜜猕猴桃含有丰富的维生素C，比橙子和柠檬还要高出好几倍。每100克蜜猕猴桃可提供一天所需的维生素C。萊垍頭條2.纤维素：蜜猕猴桃中也含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动、预防便秘等。萊垍頭條3.维生素K和叶酸：蜜猕猴桃还富含维生素K和叶酸，有助于支持骨骼健康和血液循环。條萊垍頭4.钾和铁：蜜猕猴桃还含有适量的钾和铁等矿物质，对身体健康有益。萊垍頭條总之，蜜猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，含有大量的维生素C、纤维素、维生素K和叶酸等。经常食用蜜猕猴桃有助于增强免疫力、维持肠道健康、促进骨骼和血液健康等。萊垍頭條

上面就是关于猕猴桃坚持吃1个月这一块的相关内容解答，其实这个问题相对来说还是比较简单的，希望上面的解答能帮助到你！感谢您继续关注就医问答。